Бег

Бег

1 2 >>

Тайсон (SV!) [Off] [#] (26.03.2018 / 17:10)

FC Inter

Занимается кто-то бегом для себя или профессионально? Есть любители утренних/вечерних пробежок?)

Тайсон (SV!) [Off] [#] (26.03.2018 / 17:12)

FC Inter

Я сегодня открыл сезон, из-за "паскудно-зимнего" марта не вышло по раньше. (В прошлом году начал в 07.03). Пробежал 3,11 км, было вполне даже терпимо) но темп был небольшой)

Тайсон (SV!) [Off] [#] (26.03.2018 / 17:14)

FC Inter

В прошлом году начинал с 1 км, и к средине лета дошёл до 10-12 км, но потом сказались проблемы со здоровьем, из-за того что бегал почти каждый день постоянно были мышечные судорги)

Madridos [Off] [#] (26.03.2018 / 19:22)

За Барселону глорят только пидары, болеющие СПИДом

# Тайсон (26.03.2018 / 17:14)
В прошлом году начинал с 1 км, и к средине лета дошёл до 10-12 км, но потом сказались проблемы со здоровьем, из-за того что бегал почти каждый день постоянно были мышечные судорги)Смотри колени не убей. Если есть такая возможность, неделю бегай, неделю плавай, потому что нельзя так постоянно колени грузить

Тайсон (SV!) [Off] [#] (26.03.2018 / 20:56)

FC Inter

# Madridos (26.03.2018 / 19:22)
Смотри колени не убей. Если есть такая возможность, неделю бегай, неделю плавай, потому что нельзя так постоянно колени грузитьЕсть такое, у меня правое постоянно вылетает. По
этому сейчас решил бегать через день и пока по 3 км. Дальше посмотрим, по самочувствию.

FromHell [Off] [#] (26.03.2018 / 21:11)

Я любитель побегать)) но сейчас погода мешает, та и вообще мало времени на бег. В прошлом году по 20 км бегал.

Тайсон (SV!) [Off] [#] (26.03.2018 / 21:23)

FC Inter

# FromHell (26.03.2018 / 21:11)
Я любитель побегать)) но сейчас погода мешает, та и вообще мало времени на бег. В прошлом году по 20 км бегал.да, погода жесть) но я сегодня открыл сезон, хотя и ноги были полностью мокрые

Madridos [Off] [#] (26.03.2018 / 22:15)

За Барселону глорят только пидары, болеющие СПИДом

# Тайсон (26.03.2018 / 20:56)
Есть такое, у меня правое постоянно вылетает. По
этому сейчас решил бегать через день и пока по 3 км. Дальше посмотрим, по самочувствию.И кросы норм должны быть, на мягкой основе

Sultan-99 [Off] [#] (26.03.2018 / 22:33)

•Tempora mutantur et nos mutantur in illis!

Беги беги !!!!!

Vibe [Off] [#] (11.05.2018 / 06:10)

Не мое

Emil_Svendsen [Off] [#] (05.07.2019 / 22:59)

Попробуем сотворить что-то красивое ...

В 11класе был повёрнут на беге и каждый вечер шёл на стадик в селе и наматывал с малого, через неделю уже растянул голеностоп как я думал но никуда не обращался, скорее всего его ведь привычка бежать на пальцах и когда так бегал стреляло в районе стопы и по икроножной до колена слегка отдавало. Мотал бинтами и через боль всё бежал и бежал, доходил до 8 км (если верить что дистанция вокруг фут.поля = 400 м) за 32 минуты, вроде неплохой результат, но как раз в тот момент один качок подсказал что нафиг такому как дрищу как я бегать длинные дистанции и рекомендовал спринты, тоесть побольше рывков на полную силу. Я задумался, прочёл типа такой бег почти равен плаванью, типа задействованные множество мышц, и перешёл на обычную свою треню - пару кругов для разминки (+/- 3-6), пару упражнений на все мышцы и растяжки для ног, и уже бег с рывками по 100м. Обычно это могло быть 100 м и ходьба остальную часть круга и опять рывок, либо доходил до: 100м легкий без за вратами и опять 100м.. но это было жесть, так два раза повтори и может хватить..

Бег это вещь, такого безумства и свободы я нигде не чувствовал, будто птица парил, конечно не Усейн Болт но 11-12 секунд выбегал, я как волк одиночка ни с кем не бегал тому сам замерял, не удобно пздц.

Emil_Svendsen [Off] [#] (05.07.2019 / 23:07)

Попробуем сотворить что-то красивое ...

Жаль что со второго курса я чуть подпортился, сбился с пути и уже второй год не могу сделать порядок в голове, сейчас почти дошел до той стадии, но нужно ещё один шаг, жаль не я за все отвечаю, и возможно вернусь хоть сдалека до того уровня безумства. Недавно попробовал и вот скажите кто слышал и сам чувствовал:

После таких рывков помню всегда у меня будто спазмом ловил желудок и будто подташнивало, хотя никогда не тошнило, всегда когда так было я был уверен что выжал максимум, но после длительного отпуска впервые стошнило. Это вообще нормально? С одним пацыком завелся по этому, по мне то ничего плохого, да последний раз комом но все же это нормальная реакция?

Тайсон (SV!) [Off] [#] (06.07.2019 / 09:38)

FC Inter

Я просто бегаю трусцой. По 3-4 км. Забросил эти дистанции по 10 км, ну нафиг. И рывки тоже не делаю. Просто спокойный, медленный бег. Хорошо чистит голову, после загруженного дня.

Тайсон (SV!) [Off] [#] (06.07.2019 / 09:41)

FC Inter

Emil_Svendsen, Может похавал немного перед тренировкой? Или, наоборот, бегал на пустой желудок. Тоже может быть. За 1.5-2 часа до трени нужно что-то легкое перекусить: фрукты, салаты.

Emil_Svendsen [Off] [#] (06.07.2019 / 09:50)

Попробуем сотворить что-то красивое ...

# Тайсон (06.07.2019 / 09:41)
Emil_Svendsen, Может похавал немного перед тренировкой? Или, наоборот, бегал на пустой желудок. Тоже может быть. За 1.5-2 часа до трени нужно что-то легкое перекусить: фрукты, салаты.Ничего особенного не было с едой, как обычно за час-два что-то хавал..в другой раз нужно больше уделять внимание питанию, ато ну нафиг есть всё подряд

Sultan-99 [Off] [#] (16.10.2019 / 21:04)

•Tempora mutantur et nos mutantur in illis!

От собаки бегать можно быстро
Ред. Sultan-99 (16.10.2019 / 21:04) [1]

Biba [Off] [#] (13.04.2020 / 11:32)

не бегаю.

Ronin [Off] [#] (01.04.2021 / 15:27)

Да занимаюсь
3 километра за 12 минут могу пробежать

7ronaldo7 (Smd) [Off] [#] (01.04.2021 / 17:28)

Когда то занимался профессионально
Сейчас бегаю редко
Только в футбол
Прошлой весной на карантине бегал
10 км 52м :23 с если не ошибаюсь
Ред. 7ronaldo7 (01.04.2021 / 17:29) [2]

7ronaldo7 (Smd) [Off] [#] (01.04.2021 / 17:29)

# Ronin (01.04.2021 / 15:27)
Да занимаюсь
3 километра за 12 минут могу пробежатьНо,не Айс рез у тебя
В 2007 Я выбегал 3 км за 9 м:27 с
Ред. 7ronaldo7 (01.04.2021 / 17:30) [3]

Всього: 21

1 2 >>