[i]Последних два месяца 2018-г...

7 тур Лиги Прогнозистов
9-й тур Футбольного уик-энда

Тема: Kабинет Emil_Svendsen

Emil_Svendsen [Off] [#] (28.01.2019 / 21:04)

Попробуем сотворить что-то красивое ...

Последних два месяца 2018-го года неплохо так начал самостоятельно заниматся в зале, (и до этого нерегулярно но ходил з одногрупником пока жил в общаге но с временнем понял что зря только тратил время ведь занимался тогда не для результата, а для "больших весов" которые нафиг никому не нужны и без тщательно продуманной программы результата дают ровно таким счётом как и без зала) но пока каникулы стало не удобно кататься в город только ради зала забросил на два месяца...

Пока осталось время хочу подготовить программу по отдельным группам мышц которым не уделял должное внимание и не только...

Хочу начать с плеч, никогда особо не думал за них, но когда стал больше следить за спортивной жизню заметил что бомбезно круто и эффектно выглядят накаченные плечи. Тем более упражнения на эту группу мышц мне импонируют, от них получаю большой кайф, чем например когда качаю спину. Не знаю почему, но спину не люблю качать больше всего...

Так что сейчас, ниже начну расписывать упражнения для плеч..

Повернутися в тему

До Форуму