Тема: Бег
 |  Madridos [Off] [#] (26.03.2018 / 19:22) За Барселону глорят только пидары, болеющие СПИДом |
В прошлом году начинал с 1 км, и к средине лета дошёл до 10-12 км, но потом сказались проблемы со здоровьем, из-за того что бегал почти каждый день постоянно были мышечные судорги)Смотри колени не убей. Если есть такая возможность, неделю бегай, неделю плавай, потому что нельзя так постоянно колени грузить
На головну